É uma dica bem simples, mas bastate util para quem esta aprendendo Inglês.

Irei usar o verbo "To smoke"

Quando você falar:
 "I stop smoking"
Isso significa que você desistiu do hábito de fumar, "largou" o vicio.

Caso contrario, se você usar:
 "I stop to smoke", significa que por algum motivo você parou de fumar naquele momento, porém não "largou" o hábito de fumar

Ok! See You!